疲れたときは短い昼寝を (6/17)

こっそりと健全な思考パターンを獲得することを目指す、自分の自分による自分のための記録。

前エントリ：ひもつきの助けは罪の意識を生む (6/16)
次エントリ：同じ間違いは三度繰り返さない (6/18)

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

10～15分程度の短い昼寝をすると、頭がすっきりすると書かれていました。

昼寝の効用はいろいろなところで言われていることですよね。確か、道は開けるにも活動時間を増やすためには休息が重要であることが書かれていました。僕もよく昼寝はしてます。まあ、適切なタイミングで適切な時間寝ると頭がすっきりしますね。ただ、徹夜明けにちょっとだけ仮眠という風な昼寝だとあまりすっきりしませんが。まあ、規則正しい生活が基本にあった上で、短い昼寝をすると効率がいいということでしょうね。

2006年06月17日投稿 | June | Trackbacks (0)

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントはまだありません。

このブログについて

悲観的にならず前向きに生きるためには、日々、新しい健全なメッセージを自分に送り続け、ポジティブな自分に生まれ変わる必要があります。このブログは、西尾和美著の「心の傷を癒すカウンセリング366日―今日一日のアファメーション」に書かれている内容を読み、まとめ、実践し、そして管理人が健全な思考パターンを身につけることを目論んで書かれた2006年の1年間の記録です。記事一覧はこちらから見れます。