「怒り」の処理の仕方 (5/16)

こっそりと健全な思考パターンを獲得することを目指す、自分の自分による自分のための記録。

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

怒りは相手に向けて吐き出すと攻撃になること、思うことがあるなら相手の許可を求めてから言う、壁に向かって言う、仲間に聞いてもらう、出さない手紙に書く、などを行い、怒りの下にある心の痛みや不安感、悲しさを探っていきましょうとのことでした。

うーん、怒りは難しいところですね。もっと怒りを感じれるようになりたいところです。。なかなか奥が深い感情です。

2006年05月16日投稿 | May | Trackbacks (0)

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悲観的にならず前向きに生きるためには、日々、新しい健全なメッセージを自分に送り続け、ポジティブな自分に生まれ変わる必要があります。このブログは、西尾和美著の「心の傷を癒すカウンセリング366日―今日一日のアファメーション」に書かれている内容を読み、まとめ、実践し、そして管理人が健全な思考パターンを身につけることを目論んで書かれた2006年の1年間の記録です。記事一覧はこちらから見れます。