自分の長所、能力を書き出すこと (5/12)

こっそりと健全な思考パターンを獲得することを目指す、自分の自分による自分のための記録。

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

アダルトチルドレンや共依存の人には、依存心が強く、一人でやっていけるという自信がなく、見捨てられ不安から自分より能力の劣る人に依存することがあるとのことでした。自分を低く見積もっていないか、長所や能力を書き出してみましょう、また、一人でいる時間を長くしましょうと書かれていました。

自分は、自信はないですが、見捨てられ不安はあるのかな？という気がしていて、そういう意味では自分がアダルトチルドレンの集合の中に含まれるのかは少し怪しいところでもあります。ともかく、健全な自信は欲しいですね。低いハードルから順にこなしていかないとうまく身につかないのかもしれませんが。。。

2006年05月12日投稿 | May | Trackbacks (0)

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悲観的にならず前向きに生きるためには、日々、新しい健全なメッセージを自分に送り続け、ポジティブな自分に生まれ変わる必要があります。このブログは、西尾和美著の「心の傷を癒すカウンセリング366日―今日一日のアファメーション」に書かれている内容を読み、まとめ、実践し、そして管理人が健全な思考パターンを身につけることを目論んで書かれた2006年の1年間の記録です。記事一覧はこちらから見れます。