不安や恐れに向き合ってみる (1/21)

こっそりと健全な思考パターンを獲得することを目指す、自分の自分による自分のための記録。

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自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

不安や恐れを感じたとき、その原因について注目しましょう、自分自身全体が失敗、あるいは拒絶されているわけではないことに注意しましょうとのことでした。

確かに。何かあるとすぐに漠然と自分全体が駄目だという思考に陥ってしまうのですが、実際はそんなはずはないですよね。きちんと原因をさぐっていくと、自分全体が原因なわけではなくて、どこか一部分に原因があるんでしょう。自分全体が駄目なのだと思考停止するのではなく、もう少し自分と向き合ってみて、不安や恐れの原因を詳細に分析していった方がよさそうです。

2006年01月21日投稿 | January | Trackbacks (0)

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このブログについて

悲観的にならず前向きに生きるためには、日々、新しい健全なメッセージを自分に送り続け、ポジティブな自分に生まれ変わる必要があります。このブログは、西尾和美著の「心の傷を癒すカウンセリング366日―今日一日のアファメーション」に書かれている内容を読み、まとめ、実践し、そして管理人が健全な思考パターンを身につけることを目論んで書かれた2006年の1年間の記録です。記事一覧はこちらから見れます。